Не завжди потрібно їсти п’ять разів на день.
Для більшості людей оптимальний режим — 3 повноцінні прийоми їжі, якщо вони:
збалансовані за білками, жирами та вуглеводами;
містять овочі та джерела клітковини;
супроводжуються достатнім споживанням води;
не включають постійні перекуси «на ходу».
Триразовий режим допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, уникнути переїдання та підтримувати нормальну вагу.
Запишіться на консультацію до нутриціолога Батин Тетяни у медичному центрі «Вітамін» — підберемо індивідуальний план харчування саме для вас.
067 620 33 00 | 050 620 33 00
Ужгород, вул. Новака, 44
https://www.instagram.com/reel/DQYXUsuCIER/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
