Nem mindig szükséges naponta ötször enni.
A legtöbb ember számára az optimális étrend 3 teljes étkezés, ha:
kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz;
zöldségeket és rostforrásokat tartalmaznak;
elegendő vízfogyasztással együtt;
ne tartalmazzon állandó nassolnivalókat "útközben".
A háromszori étkezés segít stabilizálni a vércukorszintet, elkerülni a túlevést és fenntartani a normál testsúlyt.
Jelentkezzen be konzultációra Batyn Tatyana táplálkozási szakértővel a Vitamin Orvosi Központban – személyre szabott táplálkozási tervet állítunk össze Önnek.
067 620 33 00 | 050 620 33 00
Ungvár, Novaka utca, 44
https://www.instagram.com/reel/DQYXUsuCIER/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
