Nie je vždy potrebné jesť päťkrát denne.
Pre väčšinu ľudí je optimálny režim 3 plnohodnotné jedlá, ak:
vyvážený obsah bielkovín, tukov a sacharidov;
obsahujú zeleninu a zdroje vlákniny;
sprevádzané dostatočnou spotrebou vody;
nezahŕňajte neustále občerstvenie «na cestách».
Trojjedlový režim pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, vyhnúť sa prejedaniu a udržiavať si normálnu hmotnosť.
Prihláste sa na konzultáciu s nutričnou poradkyňou Batyn Tatyanou vo Vitamin Medical Center — vyberieme vám individuálny výživový plán.
067 620 33 00 | 050 620 33 00
Užhorod, ul. Nováka, 44
https://www.instagram.com/reel/DQYXUsuCIER/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
